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Wie geht man mit mobbenden Kollegen um, warum ist Teamarbeit überbewertet und wie weist man wütende Mitarbeiter in ihre Schranken? Auf Monster.de schildert Karrierecoach Martin Wehrle mit spitzer Feder, wie man den Büroalltag überlebt.

"Wut muss raus!", behauptet der Volksmund. Wer seinen Ärger für sich behält, riskiert angeblich ein Magengeschwür. Wer auf den Tisch haut, veranstaltet ein reinigendes Gewitter. Dieser Vorgang hat schon seit der Antike einen Namen: Man spricht von "Katharsis". 

Warum aus Kleinigkeiten ein Wutausbruch wird

Zwei amerikanische Wissenschaftler, Mallick und McCandless, wollten die reinigende Wirkung der Wut überprüfen. Dabei fanden sie heraus: Zorn verfliegt nicht wie Dampf, den man ablässt, sondern er staut sich auf. So mancher Kollege im Großraumbüro hätte es den Forschern auch ohne Studie sagen können.

Zum Beispiel ärgert sich Peter Kramer (58), weil seine junge Kollegin das Papier am Drucker nicht nachgefüllt hat. Der Zornesgedanke kreist wie eine wütende Hornisse in seinem Kopf, eine Viertelstunde lang, dann platzt er heraus: 

Produktinformationen

Sandalen für den Alltag von der Marke Geox. Idealer Schuhschaft aus Naturleder - Oberleder ist genial für den Alltag. Die Absatzhöhe bei diesen Sandalen beträgt 9 cm. Die Einlage ist aus Leder. Laufsohle aus Kunststoff ist angenehm für die Füße. Angenehm und Ideal für die weiblichen Füße.
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Sollten Sie aber schon kurz vor einem Ausbruch stehen, ziehen Sie sich vom Objekt Ihrer Wut zurück. Gehen Sie ein paar Schritte, draußen oder auf dem Flur, und lenken Sie Ihre Gedanken in eine positive Richtung. Wie läuft es in Ihrem Hobby? Wer hat Sie zuletzt gelobt? Was wollen Sie am nächsten Wochenende tun? Indem Sie sich zerstreuen, bremsen Sie die Wutschaukel. Und können danach den sachlichen Dialog suchen.

In der Karriereberatung fordere ich meine Klienten auf, ihre negativen Gedanken so zugespitzt wie möglich aufzuschreiben. Dann sage ich: "Gehen Sie Ihre Gedanken durch und fragen Sie sich: 'Stimmt das wirklich? Kann ich das beweisen? Ist keine andere Sichtweise möglich? Wie hätte ein Weiser denselben Vorgang bewertet?'" Oft höre ich lautes Gelächter, weil ihnen klar wird: Die Wut hat sie zu grotesken Überzeichnungen verleitet.

 

Halbschuhe SENSO-70836-2 Zamsz 653 Werbe Schuhe, Stiefeletten CARINII-B4206 K93-000-PSK-B98 Werbe Schuhe, Halbschuhe HISPANITAS-Maui-V8 HV86783 Jeans Werbe Schuhe, Stiefeletten GABOR-92.726.47 Schwarz Werbe Schuhe,High Heels SERGIO BARDI-Burgos SS127342118SG 807 Werbe Schuhe,Schuhe adidas-Eqt Support Rf W DB0384 Greone/Greone/Borang Werbe Schuhe, Zehentrenner GRÜNLAND-Grek SA1699-70 Champagne Werbe Schuhe Sandalen SERGIO BARDI-Ampezzo SS127347218GM 611 Werbe Schuhe, Sandalen SPIFFY-G-71602-03 Marino 030 Werbe Schuhe, Sneakers VERSACE JEANS-E0VRBSA1 70027 521 Werbe Schuhe,Mokassins GEOX-D Yuki A D6455A 00043 C7357 Dk Burgundy Werbe Schuhe,Stiefeletten SOREL-Out N About NL2133 Elk 286 Werbe Schuhe,Overknees STUART WEITZMAN-Highland YL53475 Brownstone Suede Werbe Schuhe, High Heels SAGAN-2828 Czarny Lakier/Beż Werbe Schuhe, Schneeschuhe CAPRICE-9-26202-29 Blk/Silv Multi 025 Werbe Schuhe Schuhe SAUCONY-Ride 10 S10373-1 Pur/Blu/Ctn Werbe SchuheTurnschuhe TOMMY HILFIGER-Kesha 6D FW0FW01655 Midnight 403 Werbe Schuhe,Halbschuhe EVA MINGE-Tharsis 3J 18GR1372418ES 820 Werbe Schuhe,Stiefeletten GEOX-D Abrienne B D747EB 00023 C9002 Dk Grey Werbe Schuhe Halbschuhe KARINO-1852/003-P Schwarz Werbe Schuhe, Sandalen CARINII-B4646 L87-000-000-C74 Werbe Schuhe, Halbschuhe GABOR-41.371.60 Muschel/Puder/Space Werbe Schuhe,Zehentrenner MELISSA-Harmonic Sandal+Sali 31910 Brown 01459 Werbe Schuhe,High Heels GINO ROSSI-Paris DCG595-P18-JE00-5300-0 55 Werbe Schuhe,Schuhe NIKE-Air Footscape Woven 917698 100 Sail/White/Red Stardust Werbe Schuhe, Halbschuhe GABOR-85.210.71 Weiss Werbe Schuhe, Pantoletten SERGIO BARDI-Caraglio SS127305418KD 611 Werbe Schuhe Stiefeletten S.OLIVER-5-25210-31 Anthracite 214 Werbe Schuhe, Trapperschuhe TWINSET-Anfibio CA8PQW Nero 00006 Werbe Schuhe,Stiefeletten JOSEF SEIBEL-Fabienne 55 92494 VL905 100 Schwarz Werbe Schuhe,.

(Aus Martin Wehrle, "Am liebsten hasse ich Kollegen", Knaur-Verlag, 2010 / Bild: Pressmaster, Fotolia.com)

 

Martin Wehrle war Manager in einem Konzern,
bevor er Karrierecoach wurde.
Heute berät er Mitarbeiter aller DAX-Konzerne in Karrriere-, Gehalts- und Bewerbungsfragen.
An seiner Akademie bildet er Karrieeberater aus.







Buchtipp:
Martin Wehrle. Am liebsten hasse ich Kollegen. Wie man den Büroalltag überlebt. Knaur Verlag. 8,95 Euro.

 

 

 

 


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