Lemon Lemon Lemon Jelly Schuhe Show 01, Show01black Beliebte Schuhe 1b3f7c

Lemon Lemon Lemon Jelly Schuhe Show 01, Show01black Beliebte Schuhe 1b3f7cLemon Lemon Lemon Jelly Schuhe Show 01, Show01black Beliebte Schuhe 1b3f7cLemon Lemon Lemon Jelly Schuhe Show 01, Show01black Beliebte Schuhe 1b3f7cLemon Lemon Lemon Jelly Schuhe Show 01, Show01black Beliebte Schuhe 1b3f7cLemon Lemon Lemon Jelly Schuhe Show 01, Show01black Beliebte Schuhe 1b3f7cLemon Lemon Lemon Jelly Schuhe Show 01, Show01black Beliebte Schuhe 1b3f7c

Lemon Lemon Lemon Jelly Schuhe Show 01, Show01black Beliebte Schuhe 1b3f7c

Form to

Wie geht man mit mobbenden Kollegen um, warum ist Teamarbeit überbewertet und wie weist man wütende Mitarbeiter in ihre Schranken? Auf Monster.de schildert Karrierecoach Martin Wehrle mit spitzer Feder, wie man den Büroalltag überlebt.

"Wut muss raus!", behauptet der Volksmund. Wer seinen Ärger für sich behält, riskiert angeblich ein Magengeschwür. Wer auf den Tisch haut, veranstaltet ein reinigendes Gewitter. Dieser Vorgang hat schon seit der Antike einen Namen: Man spricht von "Katharsis". 

Warum aus Kleinigkeiten ein Wutausbruch wird

Zwei amerikanische Wissenschaftler, Mallick und McCandless, wollten die reinigende Wirkung der Wut überprüfen. Dabei fanden sie heraus: Zorn verfliegt nicht wie Dampf, den man ablässt, sondern er staut sich auf. So mancher Kollege im Großraumbüro hätte es den Forschern auch ohne Studie sagen können.

Zum Beispiel ärgert sich Peter Kramer (58), weil seine junge Kollegin das Papier am Drucker nicht nachgefüllt hat. Der Zornesgedanke kreist wie eine wütende Hornisse in seinem Kopf, eine Viertelstunde lang, dann platzt er heraus: 

.

Sollten Sie aber schon kurz vor einem Ausbruch stehen, ziehen Sie sich vom Objekt Ihrer Wut zurück. Gehen Sie ein paar Schritte, draußen oder auf dem Flur, und lenken Sie Ihre Gedanken in eine positive Richtung. Wie läuft es in Ihrem Hobby? Wer hat Sie zuletzt gelobt? Was wollen Sie am nächsten Wochenende tun? Indem Sie sich zerstreuen, bremsen Sie die Wutschaukel. Und können danach den sachlichen Dialog suchen.

In der Karriereberatung fordere ich meine Klienten auf, ihre negativen Gedanken so zugespitzt wie möglich aufzuschreiben. Dann sage ich: "Gehen Sie Ihre Gedanken durch und fragen Sie sich: 'Stimmt das wirklich? Kann ich das beweisen? Ist keine andere Sichtweise möglich? Wie hätte ein Weiser denselben Vorgang bewertet?'" Oft höre ich lautes Gelächter, weil ihnen klar wird: Die Wut hat sie zu grotesken Überzeichnungen verleitet.

 

Birkenstock Boston Damen , Herren Clog Wollfiltz Beliebte Schuhe,Birkenstock Arizona Damen - Herren Pantolette happy lamb Wollfilz Beliebte Schuhe,Jana 8-25400-27 Damen Chelsea Boots Weite H Wechselfußbett schwarz Beliebte SchuheHUF- Skateboard Schuhe Hufnagel Pro TX- Olive Beliebte Schuhe,Melissa Schuhe Doll Jason WU, 3226951647 Beliebte Schuhe,Vionic Zehensteg Sandale Islander Rhinestone black Gr. 36 - 42 - 10000776 Beliebte SchuhePapillio Clog Boston BF caleidoscope green - 1000448 Beliebte Schuhe,Vionic Zehensteg Sandale 44BELLAII denim, Gr. 36 - 42 - 1000435 Beliebte Schuhe,Birkenstock Arizona 057643 bronze magic galaxy Birko-Flor Damen Pantolette Beliebte Schuhe,Vionic Zehensteg Sandale 44BELLAII pewter, Gr. 4 - 11 - 1000435 Beliebte Schuhe,Vivobarefoot Eclipse x Finisterre Black Vegane Barfußsandale Beliebte Schuhe,Vionic Zehensteg Sandale Islander Rhinestone navy Gr. 36 - 42 - 1000776 Beliebte Schuhe,Birkenstock Arizona Damen Herren Pantolette Naturleder Beliebte Schuhe,Axel comfort 1388 Damen Stiefellette Wechselfußbett Klettverschluss schwarz Beliebte Schuhe,Birkenstock Zehensteg Sandale Mayari black Gr. 35 - 43 - 1009922 Beliebte Schuhe,Heine - Best Connections Stiefel, braun in Größe 35 Beliebte Schuhe,Tommy Hilfiger Wedges Sporty Stretch Keilabsatz Uni Schwarz Beliebte SchuheBirkenstock Arizona 51193 Pantolette Damen / Herren Schwarz Glattleder Beliebte Schuhe,Breböck 6286 Damen Sandalen PCP freies Leder Wechselfußbett schwarz Beliebte Schuhe,Birkenstock Arizona Damen Pantolette grey happy lamb rose Wollfilz Beliebte Schuhe,Papilli Arizona Painted bloom black Soft Beliebte Schuhe,Papilli Gizeh Zehenternner Pantolette Damen Painted bloom red Soft Birko - Flor Beliebte Schuhe,Papillio Tabora Zehentrenner Damen Caleidoscope blue Soft Birko-Flor Weichbettung Beliebte Schuhe,Remonte R3402-10 Damen Sneaker Wechselfußbett grau kombi Beliebte Schuhe,Liromed 840 Schwarz- Liromed Verbandschuhe Schwarz Beliebte Schuhe,Keen Schuhe Uneek O2 White Harvest Gold, 1017059 Beliebte SchuheThe North Face Schuhe W Thermoball Lace II3700, T92T5LNSW Beliebte Schuhe,Liromed 830 Taubenblau- Liromed Verbandschuhe Grau Beliebte SchuheConverse Unisex Schuhe Chuck Taylor All Star Syde Street Mid dunkel blau Beliebte Schuhe,10 x Schuhlöffel und Rückenkratzer in einem - mit Kratzhand extra lang 58 cm Buchenholz Beliebte Schuhe,.

(Aus Martin Wehrle, "Am liebsten hasse ich Kollegen", Knaur-Verlag, 2010 / Bild: Pressmaster, Fotolia.com)

 

Martin Wehrle war Manager in einem Konzern,
bevor er Karrierecoach wurde.
Heute berät er Mitarbeiter aller DAX-Konzerne in Karrriere-, Gehalts- und Bewerbungsfragen.
An seiner Akademie bildet er Karrieeberater aus.







Buchtipp:
Martin Wehrle. Am liebsten hasse ich Kollegen. Wie man den Büroalltag überlebt. Knaur Verlag. 8,95 Euro.

 

 

 

 


Das könnte Sie auch interessieren

    Kommentare

    Durch die Nutzung der Kommentarfunktion stimmen Sie Monsters Nutzungsbedingungen und der Verwendung von Cookies zu.

    MONSTER war eine der ersten kommerziellen Internetseiten, eine der ersten Online Jobbörsen und gilt heute mit seiner Jobsuche unter vielen als der Erfinder des Online-Recruiting. In unserer Stellenborse finden Sie zahlreiche Jobangebote von Top-Unternehmen aus Deutschland. Für eine erfolgreiche Suche in unserer Jobboerse geben Sie einfach ein Stichwort und einen Ort in das Suchfeld ein und schon gelangen Sie zu einer Liste spannender Stellenangebote. Und wenn Sie nicht so genau wissen, wonach Sie eigentlich suchen, können Sie einfach mal in unserem Stellenportal stöbern und sich von den Stellenangeboten inspirieren lassen. Wir wünschen Ihnen bei Ihrer Bewerbung und für Ihre weitere Karriere alles Gute und hoffen, dass wir den passenden Job für Sie parat haben.
    Back to top